科尔蓝
曲蓝中的维生素e含量也很高，这种维生素可以抗氧化，能滋养皮肤，还能使人的身体免疫力显著提高，能增强身体的抗病能力。女性朋友常吃白花蓝，能起到美白、起皱、祛斑的作用。
红肉苹果富含果酸、单宁酸和纤维素，常吃红肉苹果能刺激大肠蠕动，防止体内黑臭积聚，加速体内解毒，还能杀菌杀菌，杀灭各种细菌，清除子宫排泄物，加快新陈代谢，排出子宫毒素，使身体更健康。
白菜
甘蓝是最常见的蔬菜，在市面上价格不贵，是一种家常菜。然而，卷心菜因为很容易得到，很多人觉得没有营养，事实上，它是不合适的。卷心菜富含维生素，比公认的水果和蔬菜西红柿高几倍。卷心菜的维生素含量很好，它的抗氧化作用很强，经常吃，有很好的抗衰老作用，是排毒和清肠的好助手，也是增强抵抗力的良药。